• Equilíbrio, coordenação motora, força e saúde no dia-a-dia

  • O treinamento funcional promove a força e o equilíbrio do corpo. Com a execução de um programa específico desenvolvido por um profissional capacitado, o organismo pode usufrui de uma melhora considerável no desempenho das atividades esportivas, laborais e diárias, além de promover a preservação da autonomia funcional.

  • Os exercícios podem ser praticados por pessoas de todas as idades. No treinamento funcional são utilizados padrões fundamentais do movimento humano como, por exemplo, empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dente outros.

  • Um destaque importante do treinamento funcional são os alongamentos, fundamentais para a prevenção de lesões e para a amplitude dos movimentos do corpo.

 

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  • Fortalecimento e Queima de Calorias
    A ideia principal é que o treino físico seja adaptado à funcionalidade dos movimentos do dia a dia, ou de uma modalidade específica de esporte. Portanto, além de trabalho muscular e alongamento, o repertório inclui exercícios de resistência física, equilíbrio e coordenação motora. O resultado, além do fortalecimento muscular e do ganho de agilidade, é a prevenção de lesões e a melhora na qualidade de vida.

  • “Os exercícios são elaborados com uma sequência utilizando bases instáveis, como pranchas, bastões, bolas acionando os músculos e articulações de forma global” . Movimentos do próprio corpo como empurrar, puxar, agachar, girar e lançar também são utilizados nas aulas de treino funcional. Além disso, ao mesmo tempo em que o aluno fortalece a musculatura ele também queima calorias. “O aluno também apresenta uma melhora na coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória”

 

Av. Presidente Prudente, 652

FONE: (67) 98124-3771

 
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